다이어트 성공 (1) 썸네일형 리스트형 배는 부르지만 살은 안찌는 음식들 안녕하세요 초보자 가이더입니다 오늘은 제목에서 보셨다시피 다이어트 음식들을 소개 할것입니다 긴말 없이 시작하겠습니다! 이 글은 해외 의사의 눈문을 바탕으로 제작하였으며 번역에 문제가 있을수 있습니다 체중 증가에 크게 기여하지 않고 포만감을 주는 음식은 일반적으로 칼로리가 낮지만 부피나 섬유질이 많습니다. 이러한 음식은 더 나은 체중 관리를 촉진하면서 포만감과 만족감을 느낄 수 있도록 도와줍니다. 여기 몇 가지 예가 있어요. 1. **야채:** 브로콜리, 콜리플라워, 시금치, 케일, 오이, 피망과 같은 녹말이 없는 채소는 칼로리는 낮지만 섬유질과 수분 함량이 높아 포만감을 줍니다. 2. **과일:** 대부분의 과일, 특히 장과, 사과, 오렌지, 수박은 상대적으로 칼로리가 낮고 충분한 양의 섬유질과 수분을 .. 이전 1 다음
